Rafidis- Журнал, 14 мар 18

Параметры Пользователя Rafidis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018

66 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2018:

1740 ккал

Жир: 79,22г | Белк: 66,31г | Углев: 154,37г. Завтрак: Catarinense Ômega 3. Обед: Aquarius Aquarius Fresh, Churros, Banana à Milanesa, Laranjas, Pastel de Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Ужин: Crystal Água com Gás, Azeite de Oliva, Morangos, Pepino (com Casca), Páprica, Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Tequila, Sal, Limão, Dori Deliket. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 53 минуты, Принятие Душа - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafidis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafidis- Журнал, 14 мар 18

Оставить свой Комментарий

Rafidis-Изменение Веса