Cindaian- Журнал, 18 июн 12

I kind of "fell off the wagon" so to speak over the weekend. I had 2 1/2 Kashi roasted veggie pizzas over the weekend!! & added additional veggies & cheese to all 3 (more broc, added pineapple & mushrooms). Wasn't as active this weekend as I normally have been. Also ate quite a few dark chocolate covered pomagranates from Costco.

72,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1341 ккал

Жир: 33,22г | Белк: 47,18г | Углев: 211,94г.   Завтрак: water, skim milk, Quaker Oatmeal Apple Cinamon. Обед: water, Roasted Garlic & Sea Salt Mahi, Lightly Sauced Primavera Vegetable Risotto. Перекус/Другое: WATER, Keebler Graham Crackers. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 37 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Сидеть - 2 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час и 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 40 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты. подробнее ...