|
Ну всё..!!!😱 Отожралась 🤦🏻♀️... Пора браться снова за ум. Уже 6000 шагов нахожено и в бассейне наплавалась хорошо 🏊♀️. После обеда планирую ещё с санками-коляской погулять с детьми. Ем сегодня как нормальный худеющий, но вкусняшку в рацион тоже впишу ☺️. Пью воду - уже 1,5 литра уговорила 👍.
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 42,80г | Белк: 118,48г | Углев: 171,34г.
Завтрак: Белозорие Творог Обезжиренный, Белозорие Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Нутовая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное. Обед: Soba Гречневая Лапша, Пятерочка Лимон, Грецкие Орехи Очищенные Нота Вкуса, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Сырая, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Куриные Грудки. Ужин: Перекресток Хлеб Морковный, Кусалочка - Рыбий Жир, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Филе. Перекус/Другое: Магнит Банан, Сахар Ванильный, Олейна Подсолнечное Масло , Лаваш Армянский Лусан, Магнит Яблоко, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Белозорие Кефир 1%. подробнее ...
|
Набралось 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
