Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2012
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 47,39г | Белк: 108,50г | Углев: 153,84г.
Завтрак: Skinnylicious Grilled Chicken, Mini Sweet Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Yellow Corn Tortillas, California Avocados. Обед: Pineapple, Milk (Nonfat), Ice Cream Candy Bars. Ужин: Grape Tomatoes, Cocktail Sauce, Organic Herb Salad Mix, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Sandwich Spread, Panko Breaded Cod, Frozen Shrimp. Перекус/Другое: Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Almonds, Lowfat Black Cherry Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Nectarines, Sara Lee Blueberry Crumble Bread. подробнее ...
|
|
3002 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Бокс - 34 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
