brunamalina- Журнал, 11 мар 18

Voltei do carnaval com 4kgs a mais. Perdi 3kgs logo na primeira semana, puro inchaço. Depois de 1 mês tentando voltar de onde parei, não consegui, praticamente mantive esse peso o mês todo. Eis o peso atual 😟.
Comecei ontem a cetogênica pra ver se desempaco. Oremos...

PS: Ow 3 kilos esses dificeis de perder.

68,1 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1171 ккал

Жир: 76,15г | Белк: 89,27г | Углев: 22,31г.   Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Обед: Davaca Requeijão Cremoso Light, Tomates, Sadia Filé de Peito, Palmito, Alface, Champignon, Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Mostarda. Ужин: Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Halls Bala Halls, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. подробнее ...