Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2018
|
119,7 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2234 ккал
|
Жир: 73,26г | Белк: 250,44г | Углев: 137,15г.
Завтрак: Sofra Weichkäse in Salzlake, Avocado, Eiweiß, Rührei, Käserei Schneider Schneiders Hausgemachter Kochkäse 30%, Rocka Nutrition Smacktastic Jam Cassis, Löwensenf Medium, Gurke (mit Schale), VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Ужин: Milram Frühlingsquark Activ, Edeka Bunte Karotten, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Trader Joe's Cashewkerne. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, TNT Omega 3-TG, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Leucin, Abtei Gelatine Pulver. подробнее ...
|
|
3672 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 16 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
