Mirasheque- Журнал, 08 мар 18

This week have shed a little. It's really hard but I will do it and it's a good start. I just need to focus on removing these hanging extras in my belly :D :D

73,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 18,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1493 ккал

Жир: 43,01г | Белк: 80,96г | Углев: 191,84г.   Завтрак: Gala Apples. Обед: Water, Honey Garlic Chicken, White Rice. Ужин: Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), White Rice. Перекус/Другое: Cupcake with Fruit and Cream Filling (Not Chocolate), Crackers. подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Вождение - 25 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 11 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Спать - 4 часа и 35 минуты. подробнее ...