KaraFitzpatrick- Журнал, 18 фев 08

boo! I was NOT on course the past four days, it's amazing how fast two pounds comes back! I need to keep my cheating down! I've just fallen back into some bad habits. Still doing boot camp though, and it is going really well. I just need to focus on doing my workouts and diet together. I don't know what it is with me, I can eat well but then not work out or work out and not eat well. Need to find a balance. today im back on track, let's keep it that way!`````````````````````````````````

61,2 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

904 ккал

Жир: 26,54г | Белк: 63,94г | Углев: 119,36г.   Завтрак: milk, V8, All-Bran Bran Buds, Kellogg's (formerly Bran Buds). Обед: raspberry dressing, spin, boca. Ужин: Baked Chicken and Broccoli. Перекус/Другое: fuge pop, string cheese , raisin, whole almond. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...