SpichakVS- Журнал, 05 мар 18

Параметры Пользователя SpichakVS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2018

71,8 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2018:

955 ккал

Жир: 22,19г | Белк: 54,07г | Углев: 138,95г. Завтрак: Мёд, Перловка с овощами, Яблоко Голден, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Обед: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Грибной суп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Ужин: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Barilla Соус Песто Дженовезе, Окей Багет, Сельдерей, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, баранка, Магнит Апельсин, Ананас. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SpichakVS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SpichakVS- Журнал, 05 мар 18

Оставить свой Комментарий

SpichakVS-Изменение Веса