skewed scale- Журнал, 04 мар 18

I am so thrilled to be out of the 160's! I haven't seen 150's since September 2017. Todays weigh in is a boost of encouragement

72,3 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

311 ккал

Жир: 8,35г | Белк: 25,99г | Углев: 30,17г.   Завтрак: Ciruli Brothers Champagne Mango, Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg, Cooked Egg White. Обед: Vlasic Kosher Dill Spears, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Grape Tomatoes. Перекус/Другое: Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Баня (Сауна) - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...