Jothika- Журнал, 13 июн 12

Параметры Пользователя Jothika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2012

84,2 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2012:

1646 ккал

Жир: 71,21г | Белк: 83,94г | Углев: 174,96г. Завтрак: Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Almonds , Bananas, Milk (Nonfat). Обед: Potato Salad, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers), Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers). Ужин: Ice Cream Candy Bars, Potato Salad, Herb Salad Mix, Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Whole Wheat & Honey Loaf, Country Dijon Mustard, California Avocados, Tomatoes, Chicken Breast. Перекус/Другое: Peach Black Signature Iced Tea (Small), Grape Tomatoes, Ritz Whole Wheat Crackers, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Теннис - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jothika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jothika- Журнал, 13 июн 12

Оставить свой Комментарий

Jothika-Изменение Веса