Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2018
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1188 ккал
|
Жир: 73,26г | Белк: 89,98г | Углев: 33,54г.
Завтрак: Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Обед: Ceifeiro Semente de Chia, Fit Food Macarrão de Feijão Preto, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pimentão Verde, Cebolas, Coentro, Azeite de Oliva, Tomates, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Salmão Cozido. Ужин: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Café (Infusão), Linea Adoçante Sucralose Líquido. Перекус/Другое: Abacate, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Queijo Mozzarella, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. подробнее ...
|
|
2045 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CARINE JESUS SILVA-Изменение Веса
|
