Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2018
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1224 ккал
|
Жир: 24,46г | Белк: 71,80г | Углев: 184,42г.
Завтрак: Мёд, Перловка с овощами, Яблоко Голден, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Обед: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грибной суп, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Бородинский, ФЭГ Огурцы Солёные, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Ужин: Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Лимонный Сок, Лук, Минтай. Перекус/Другое: Хлеб Бородинский, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Миндаль, Зеленое Яблоко, Киви, Магнит Грейпфрут , Ананас. подробнее ...
|
|
2985 ккал
|
Упражнение:
Body Pump - 1 час, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
