Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2018
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1720 ккал
|
Жир: 99,54г | Белк: 127,91г | Углев: 74,92г.
Завтрак: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Café, Nueces, Price's Queso Cottage Prices, Canela, Espinacas, Aguacate, Rancho Helva Queso Chihuahua Menonita, Huevo Cocido, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Обед: Café, Vegetalistos Jícama, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Espinacas, Aguacate, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Ужин: Frutevia Gelatina con Stevia, Caldo de Pollo. Перекус/Другое: Kirkland Signature Fresas Congeladas, Member's Mark Pistaches. подробнее ...
|
|
3059 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час, Беговая Дорожка - 1 час, Принятие Ванны - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 19 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sofis_ticada-Изменение Веса
|
