Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2018
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1229 ккал
|
Жир: 26,06г | Белк: 54,85г | Углев: 203,93г.
Завтрак: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Перловка с овощами, Яблоко Голден, Мёд. Обед: Грибной суп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Огурцы Солёные, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Ужин: Слобода Майонез Постный, Лук, Сельдерей, Минтай, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Окей Груша Конференс, Киви, Магнит Грейпфрут , Груша, Мандарины, Миндаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко, Магнит Апельсин, Ананас. подробнее ...
|
|
3235 ккал
|
Упражнение:
Аквааэробика - 1 час, Body Pump - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 52 минуты, Отдыхать - 12 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
