Mirasheque- Журнал, 28 фев 18

Beautiful morning fatSECRET!
It's my first weigh in and whoaa.. I lost 1kg after a week of struggling to 'food' temptation, LOL!
I hope my weighing scale is not lying :D :D :D
Looking forward for more extra-pocket-bill to lose...

#19togo

74 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 19 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1298 ккал

Жир: 37,17г | Белк: 79,85г | Углев: 168,60г.   Завтрак: Water, Psyllium Seed Husks, Chocolate Milk. Обед: Water (Bottled) , Mangos, Fried Chicken Breast No Coating, Cucumber (with Peel), Lettuce, M.Y. San SkyFlakes Crackers. Ужин: Water , Shrimp, Glutinous White Rice, Instant White Rice, Cooked Green Cabbage. Перекус/Другое: Pineapple, Dry Roasted Unsalted Almonds. подробнее ...

3450 ккал

Упражнение: Стоять - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Вождение - 25 минуты, Сидеть - 10 часа, Спать - 3 часа и 35 минуты. подробнее ...