Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2018
|
121,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2486 ккал
|
Жир: 78,77г | Белк: 236,89г | Углев: 191,15г.
Завтрак: Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Loose Quäse Salat-Sticks, Rolffes Kasseler-Braten, Penny Markt Vollkorn Toast, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Esko Kochkäse, Wasa Ballaststoffe, Rührei, Eiweiß, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rocka Nutrition Smacktastic Jam Strawberry, Sofra Weichkäse in Salzlake. Ужин: Kokosöl, Spiegelei ohne Fett, Mertinger Milchhof Skyr Heidelbeer, Florette Feldsalat, Gut & Günstig Kräuter Quark, Danish Crown Danish Crown Küchenfertige Hamburger, Rote Zwiebeln, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, TNT Omega 3-TG, Naturya Maca, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
