Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2018
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76,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1467 ккал
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Жир: 56,46г | Белк: 82,96г | Углев: 152,83г.
Завтрак: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Weißbrot. Обед: Salatgurke, K-Classic Kassler Aufschnitt, Weißbrot, Milfina Butter, Gut & Günstig Bierschinken. Ужин: Rindergulasch mit Nudeln. Перекус/Другое: Landliebe Joghurt - Pflaume-Zimt, Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Müller Froop Waldfrucht. подробнее ...
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2939 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen Helmut, dein Balken ist blau! Glückwunsch. Das hast du sehr gut gemacht. Wünsch dir einen schönen Donnerstag. LG
22 фев 18 написано членом: Nizzy1988
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22 фев 18 написано членом: Levka...
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JA . Finde ich auch gut! Vielleicht schaffe ich es ja, in den nächsten Tagen mein Ziel zu erreichen. Wenn man ordentlich vor Kälte zittert, ist dass ja auch eine Bewegung die etwas bringt.:-)
22 фев 18 написано членом: Helmut1958
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Die 300 Gramm dürften für dich ja jetzt kein Problem mehr sein. 😃✊
22 фев 18 написано членом: Levka...
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Guten Morgen Helmut, Balken blau, super! Du schaffst bestimmt diese Woche die Punktlandung 👍
22 фев 18 написано членом: babs-muc
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Hi, vielen Dank für deinen Ansporn!Mal sehen. Bei der angekündigten Kälte hat man allerdings auch nicht unbedingt viel Lust auf viel Bewegung an der frischen Luft. Eher so auf heißen Kakao und Kekse (warum auch nicht):-)
22 фев 18 написано членом: Helmut1958
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Ich glaube, du schaffst das schon bevor die Kälte kommt, dann steht dem heißen Kakao mit Keksen nichts mehr im Wege 😊
22 фев 18 написано членом: babs-muc
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Vielen Dank!. Ich wünsche dir auf jeden Fall schon einmal ein schönes und hoffentlich erholsames Wochenende. :-)
23 фев 18 написано членом: Helmut1958
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Danke, das wünsche ich dir auch! 😉 mit wärmender 🌞
24 фев 18 написано членом: babs-muc
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Helmut1958-Изменение Веса
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