Alalima75- Журнал, 20 фев 18

Параметры Пользователя Alalima75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2018

96,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2018:

1129 ккал

Жир: 30,05г | Белк: 67,08г | Углев: 150,04г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo Frito. Обед: Alface de Folha Verde, Carrefour Filet Saint Peter, Tomates, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alalima75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alalima75- Журнал, 20 фев 18

Оставить свой Комментарий

Alalima75-Изменение Веса