Lutendo2107- Журнал, 19 фев 18

I had taken a break for the past 2 weeks as I was on medication. I am back on full force now. I will be doing the VLCD diet for the coming 20 days. I am feeling dizzy already from my blood sugar drop. Lets see how this day ends.

89 кг Потеряно до сих пор: 16 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

486 ккал

Жир: 24,12г | Белк: 37,93г | Углев: 25,87г.   Завтрак: Green Tea. Обед: Gem Squash, McCain Country Crop, Beef Steak. Ужин: Woolworths Plain Rice Cake, Beetroot, Clover Feta Plain. Перекус/Другое: Green Tea. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...