Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2018
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 50,26г | Белк: 73,75г | Углев: 147,09г.
Завтрак: Чай, Блины, Блины на Кефире, Каждый День Творожный Крем с Огурцом и Зеленью, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Огородников Икра Кабачковая, Хлебец, Щи с Мясом. Ужин: Кабачковая Икра, Корица, Кефир 1%, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Грейпфрут, Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебец, Кабачковая Икра, Eesti Pagar Rehe Ржаной Хлеб. подробнее ...
|
|
1844 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
