Helmut1958- Журнал, 17 фев 18

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2018

76,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2018:

1616 ккал

Жир: 44,23г | Белк: 78,79г | Углев: 222,22г. Завтрак: Real Corned Turkey, Saint Albray Französischer Weichkäse, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Обед: Milfina Butter, Kartoffeln, Almare Schlemmerfilet "Italiano". Ужин: Banane, Aldi Joghurt Heidelbeere. подробнее ...

2964 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Huhu Helmut, sehr gut 👍💪

17 фев 18 написано членом: Nizzy1988

Finde ich auch! Geht voran. LG Helmut 😊🍾

17 фев 18 написано членом: Helmut1958

👍, Wochenende und abgenommen und sooo nah am Ziel! 🥂😉

17 фев 18 написано членом: babs-muc

Super,👍 bald hast du es geschafft.😃

17 фев 18 написано членом: Levka...

Könnte sein, dass ich bald am Ziel bin. War aber auch ein wenig mit der "Brechstange". Herr Ungeduld. Ich hoffe, ich kann das halten. 😊 LG.

18 фев 18 написано членом: Helmut1958


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 17 фев 18

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса