Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2018
|
107,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 39,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 46,92г | Белк: 94,84г | Углев: 134,77г.
Завтрак: coffee brewed, milk, Tomatoes, Spinach, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular, Mixed Grain Bread, Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Egg (Whole). Обед: Tabouleh, Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Corn, Cucumber, Cherry Tomatoes, Lettuce. Ужин: Spaghetti, Bolognese Sauce. Перекус/Другое: Nectarines, Gin, Schweppes Diet Tonic Water, Guava Nectar, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
4097 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Стрижка Газонов - 1 час, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
