Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2018
|
122,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2285 ккал
|
Жир: 56,70г | Белк: 281,55г | Углев: 155,55г.
Завтрак: Old School Protein Whey Protein Concentrate, Gut & Günstig Haferflocken, Milsani Magerquark, GutBio Chia Samen. Обед: Supplement Union WPG 85, Braeburn Äpfeln, Bon-Ri Basmati Reis, Brokkoli, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes. Ужин: Picanto Pfefferonen, Esko Kochkäse, Philadelphia Protein, Babybel Mini Babybel Light, Gutes Land Handkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Avocado, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Перекус/Другое: Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, TNT Omega 3-TG. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
