Stromie- Журнал, 15 фев 18

Well, up & down, up & down, then down, for real. That’s my pattern. Got to bed @ 3am - upset intestines, as I periodically get, and painsomnia, so @ best got 3 1/2 hrs sleep. Again, as usual. Except for when I sleep like the dead for 10 or more hours.

Should weigh in a few more times @ 200 during the next week.

91,5 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

725 ккал

Жир: 16,25г | Белк: 32,50г | Углев: 112,90г.   Завтрак: Bob's Red Mill 8 Grain Hot Cereal (Gluten Free) Bob’S Redbmill, Bob's Red Mill 8 Grain Hot Cereal (Gluten Free) Bob’S Redbmill, Great Value Raisins, Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Real Foods Corn Thins. Перекус/Другое: Real Foods Corn Thins, Tofutti Sour Supreme. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Отдыхать - 20 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...