Helmut1958- Журнал, 15 фев 18

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018

77 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2018:

1513 ккал

Жир: 84,31г | Белк: 83,32г | Углев: 111,94г. Завтрак: Milbona Butterkäse, Milfina Butter, Vollkornbrot. Обед: Tomaten, Gut & Günstig Bierschinken, Milbona Butterkäse, Milfina Butter, Vollkornbrot. Ужин: Pommes Frites, Paprikasoße, Hähnchenbrust. Перекус/Другое: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Corny Nussvoll (24g). подробнее ...

3156 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi Helmut, YEAH das sieht doch gut aus. Freu mich für dich! LG und schönen Tag

15 фев 18 написано членом: Nizzy1988

JA! Bin auch ein klein wenig stolz auf mich. Wie gesagt, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen :-)Ebenso lG und einen schönen Tag noch.

15 фев 18 написано членом: Helmut1958

Klasse Helmut, gleich 700 Gramm. 👍👍

15 фев 18 написано членом: Levka...

Danke! Vielleicht eine erfolgreiche Kombination aus Verzicht und Sport :-)

15 фев 18 написано членом: Helmut1958

👍, super! Bei dir jetzt nur noch 1 kg 😉

15 фев 18 написано членом: babs-muc

Heute am Morgen auch keine Erhöhung. Finde ich gut! Über das Wochendende hin wird es wohl wieder ein wenig hochgehen. Zwei Schritte vor und einen zurück :-). Auf jeden Fall schon einmal ein schönes Wochenende!

16 фев 18 написано членом: Helmut1958

Wünsche dir auch ein schönes Wochenende zum Genießen 😊

16 фев 18 написано членом: babs-muc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 15 фев 18

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса