SpichakVS- Журнал, 12 фев 18

Параметры Пользователя SpichakVS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2018

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2018:

792 ккал

Жир: 32,91г | Белк: 46,73г | Углев: 83,78г. Завтрак: Гречка Отварная, Бабаевский Элитный 75% Какао, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью. Обед: Окей Фарш Куриный, Вареное Яйцо, Брокколи, Активиа Биойогурт 2,4%, Красный Лук, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Ужин: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Морковь, Мака Булочки с Пророщенным Зерном, Яичный Белок, Сельдерей, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Ананас, Грейпфрут. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Body Combat - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Зарядка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SpichakVS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SpichakVS- Журнал, 12 фев 18

Оставить свой Комментарий

SpichakVS-Изменение Веса