Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2012
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1841 ккал
|
Жир: 95,12г | Белк: 67,70г | Углев: 193,89г.
Завтрак: Turkey Bacon, Bananas, Oatmeal Cookies (with Raisins), Milk (Nonfat). Обед: Hardwood Smoked Turkey Franks, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Canola Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Egg, Hardwood Smoked Turkey Franks, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Canola Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Corn Tortillas, White Corn Tortillas, California Avocados. Ужин: Hardwood Smoked Turkey Franks, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Canola Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Egg, Chocolate Sandwich Cookies, Milk (Nonfat). Перекус/Другое: Mini Sweet Peppers, Deli fresh slow roasted turkey breast, Ice Cream Candy Bars, Sugar Free Calcium Chews, Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...
|
|
2671 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
