lexieholden- Журнал, 10 фев 18

After seeing the scales stagnant for a few weeks I actually can’t believe this. It’s a small loss but a huge victory! I’m sure I’ll fluctuate up a little but I’m recording this as it’s the lowest weight I’ve seen in such a long time and it’s the motivation I need for a healthy weekend!

61,1 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1634 ккал

Жир: 24,53г | Белк: 67,58г | Углев: 153,94г.   Обед: Margarine, Warburtons Toastie, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Ужин: Aldi Smoked Gammon Steak, Sweet Potato Fries, Green Peas , Tomatoes, Mayonnaise , Pineapple . Перекус/Другое: Pinot Gris (Grigio) Wine . подробнее ...

1515 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...