Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2018
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 30,92г | Белк: 126,37г | Углев: 173,15г.
Завтрак: Café Expresso, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Обед: Pomme, Café Expresso, Cappuccino, Rôti de veau, ratatouille. Ужин: Vin de Pinot Noir, Huile d'Olive, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Carrefour Mini Coeurs d'artichauts, Endive, Lait Demi Écrémé, Infusion Nuit Tranquille, Shirataki de Konjac, Bouillon de Boeuf, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine, White Sugar (Granulated or Lump). подробнее ...
|
|
3411 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
