Kevinlyfellow- Журнал, 09 фев 18

Параметры Пользователя Kevinlyfellow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2018

88,5 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2018:

1666 ккал

Жир: 23,25г | Белк: 55,96г | Углев: 321,12г. Завтрак: Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Ralphs 100% Whole Grain Oats. Обед: Hummus - No Added Oil, Red Cabbage, Pero Mini Sweet Peppers, Broccoli, Alvarado Street Bakery Sprouted Multi Grain Bread, Celery, Carrots. Ужин: Mushrooms, Mature Onions, Publix Red Bell Pepper, Sprouts Roma Tomato Sauce, Trader Joe's Whole Wheat Pizza Crust. Перекус/Другое: Strawberries, Bananas. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop! Your WOE works great!🙋🏻

09 фев 18 написано членом: smprowett

Thanks. I use the Libra app to get a better sense of how fast I'm losing weight and it says about 1.5-1.7 lbs/week. The past couple of days I haven't had much to eat in the evenings (haven't felt like it plus didn't have the time) so I've had a couple of really good weigh ins. I try not to be too excited any one weigh in, because there are a lot of external factors besides fat that I am concerned with (water weight, how much poop is in me, etc). In fact you can look back in my history and see one day where I gained 3 lbs and then the next day I lost the 3 lbs because I ate a large bowl of pho. I fully expect to weigh in a little heavier tomorrow morning when I eat a bigger dinner tonight.

09 фев 18 написано членом: Kevinlyfellow


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kevinlyfellow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kevinlyfellow- Журнал, 09 фев 18

Оставить свой Комментарий

Kevinlyfellow-Изменение Веса