Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kevinlyfellow
Kevinlyfellow
Присоединился Апрель 2012
Публикации
387
Подписки
102
Подписчики
80
История Веса
Начальный Вес
93,7 кг
Потеряно до сих пор:
14,2 кг
Текущий вес
79,5 кг
Исполнение:
Потеряно 1,2 кг за Неделю
Желанный вес
74,8 кг
Еще предстоит сделать:
4,6 кг
Подписаться
I first started seriously dieting in 2008 and I lost about 30 lbs, but I didn't reach my goal and yoyo dieted for a while. I got the desire and will power to try again and I hope this time it's for the win.
_______________________________________________________________________________
I wanted to update this for a while. I succeeded in my weight goal on this site a while ago and gained it all back. So, here I am again. I had, at some point, just resigned myself to being a little larger than I should. I then discovered the WFPB lifestyle, and it has resonated with. After realizing that oil was a "processed" food like sugar, everything started to click.
Why use oil as a source for fats when it's missing every other nutrient that was in it's source? Just like sugar is empty calories, so isn't oil. On that realization, I became enthralled in the idea.
Here are my favorite sources for information:
* NutritionFacts.org -- Non-profit website from Dr. Michael Gregor. It's loaded with well researched, science based nutrition advice.
* PCRM's The Exam Room Podcast -- Interviews with doctors, athletes, and patients in regards to plant based nutrition.
* Jeff Novick -- This presentation makes the dietary choice obvious https://youtu.be/0CdwWliv7Hg
My goal is to lose weight to a healthy level and maintain it without obsessively monitoring diet all the time. To do this, I need to end or severely reduce food cravings and make sure that I can eat until satiety.
Kevinlyfellow-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Jipper500
Последнее взвешивание:
Потеряно 4,4 кг за Неделю
Kenna Morton
Последнее взвешивание:
Набралось 1,6 кг за Неделю
Egull1
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,2 кг за Неделю
abbadabba
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
Kevinlyfellow- Кулинарная Книга
Калории: 109ккал | Жир: 2,54г | Углев: 17,48г | Белк: 3,80г
Bean and Oat Waffles
Beans to make waffles? These are tremendous.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Kevinlyfellow Последние Продукты и Упражнения
Льняные Семена
Кардамон
Черника
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Силовые Тренировки (Умеренные)
Просмотреть Диетический Календарь