Lucas moufer- Журнал, 09 фев 18

Параметры Пользователя Lucas moufer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2018

75 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2018:

2966 ккал

Жир: 136,71г | Белк: 134,66г | Углев: 302,18г. Завтрак: Bolo de Fubá, Café. Обед: Scala Queijo Prato, Couve Manteiga Crua, Repolho, Vagem, Cenouras, Creme de Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates Cereja, Tang Refresco em Pó. Ужин: X Salada, Coca-Cola Coca-Cola. Перекус/Другое: Bolo de Fubá. подробнее ...

2391 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucas moufer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucas moufer- Журнал, 09 фев 18

Оставить свой Комментарий

Lucas moufer-Изменение Веса