Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2018
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 48,26г | Белк: 83,09г | Углев: 181,17г.
Завтрак: Cappuccino, Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Обед: Pomme, Carrefour Haricots Beurre Extra-Fins , Rôti de porc, tomate,, Cappuccino, Café Expresso. Ужин: Pomme, Oranges, Clémentines, Picard Sauce au Champignons, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Lait Demi Écrémé, Infusion Nuit Tranquille, Bouillon de Boeuf, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine, White Sugar (Granulated or Lump). подробнее ...
|
|
3286 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 56 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 7 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
