Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2018
|
124,4 кг
Потеряно до сих пор: 26,7 кг.
Еще предстоит сделать: 24,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 53,89г | Белк: 254,02г | Углев: 199,97г.
Завтрак: Spreewaldhof Das Andere Apfelmus, Milsani Magerquark, Milbona Skyr Blaubeere, Klostergarten Cornichons, Radieschen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Sofra Weichkäse in Salzlake, Eiweiß, Rührei, Babybel Mini Babybel Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Leerdammer Leger, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Steinecke Chiabrötchen. Ужин: Lidl Beef Jerky Sweet Chilli, Milbona Skyr Blaubeere, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Bon-Ri Basmati Reis. Перекус/Другое: TNT Omega 3-TG, Naturya Maca, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. подробнее ...
|
|
3832 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
