AleBDias- Журнал, 31 янв 18

Параметры Пользователя AleBDias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Devagar vou chegar lá!

76,6 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2018:

818 ккал

Жир: 54,76г | Белк: 63,86г | Углев: 22,09г. Обед: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Ужин: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Repolho Verde Cozido, Polenghi Cream Cheese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Filezinho de Frango. Перекус/Другое: Pastora da Fazenda Provolone Defumado Desidratado. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AleBDias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AleBDias- Журнал, 31 янв 18

Оставить свой Комментарий

AleBDias-Изменение Веса