Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1241 ккал
|
Жир: 28,05г | Белк: 94,14г | Углев: 156,11г.
Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Банан, Окей Груша Конференс, Голден Яблоко . Обед: Хохланд Творожный Сыр, Wellness Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи, Rosso Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Изюм, Русский продукт Геркулес Традиционный. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dymatize Протеин (33г), Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Сушеный Ананас, Стожок Творог Деревенский 0%, Dove Молочный Шоколад, Котлета Домашняя, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Овощное Рагу. Перекус/Другое: Dymatize Протеин (33г), Песочное Печенье, Мааг Цукаты Ананас , Печенье с Протеином ( Белком) , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
140 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
