svestuly- Журнал, 31 янв 18

Параметры Пользователя svestuly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018

55,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2018:

1182 ккал

Жир: 49,03г | Белк: 56,35г | Углев: 133,38г. Завтрак: Мёд, Чай, Кукурузная Каша, Торт. Обед: Картошка Печеная, Молния Салат с Капустой Витаминный, Скумбрия Запеченная, Брокколи, Зеленая Стручковая Фасоль. Ужин: Фасоль Стручковая, Скумбрия Запеченная, Молния Салат с Капустой Витаминный, Кофе. Перекус/Другое: Корица, Кефир 1%, Грейпфрут. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Вождение - 1 час, Стирка Белья - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svestuly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svestuly- Журнал, 31 янв 18

Оставить свой Комментарий

svestuly-Изменение Веса