Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1623 ккал
|
Жир: 100,17г | Белк: 88,52г | Углев: 98,01г.
Завтрак: Água. Обед: Azeite de Oliva, Óleo de Coco, Água, Queijo Mozzarella, Catarinense Ômega 3, Gengibre, Chá de Hibisco, Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Repolho Verde, Lentilhas Cozidas, Tomates, Alface, Sal, Páprica, Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango. Ужин: Psyllium, Açúcar, Sadia Queijo Prato Lanche, Café com Leite Integral, Liza Maionese tipo Caseira, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. Перекус/Другое: Sal, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Yoki Pipoca Natural com Sal, Pipoca, Água, Minuano Pele Frita de Frango, Café, Damasco Seco, Amêndoas, Sementes de Girassol sem Casca, Cacau Show Bendito Cacau 85%. подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 5 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
