Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018
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77,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1788 ккал
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Жир: 71,91г | Белк: 80,94г | Углев: 211,45г.
Завтрак: Salami, Weißbrot, Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Обед: Tomaten, Gurke (Geschält), Milfina Butter, Weißbrot, Aldi Gourmet Salami. Ужин: REWE Bandnudeln, Bratensoße, Metzger Rinderbraten Mager. Перекус/Другое: Almighurt Erdbeere, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). подробнее ...
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3146 ккал
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Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
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Набралось 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen Helmut, wünsche dir einen guten Start in die neue Woche. LG
29 янв 18 написано членом: Nizzy1988
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Hi, auch dir eine guten Wochenstart. Wie ich gelesen habe, geht es bei dir bald wieder Richtung Ausland. Viel Erfolg dort. Bei mir reicht`s (dienstlich) nur für ein paar Tage nach München. :-)
29 янв 18 написано членом: Helmut1958
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Wünsche dir eine schöne Zeit in München 😉
29 янв 18 написано членом: babs-muc
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Na klar ist München eine tolle Stadt. Bin ab und zu mal dort.😊
29 янв 18 написано членом: Helmut1958
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Bin fast immer da 🙂. Hoffe, dass du auch etwas Zeit für dich hast und nicht nur dienstlich eingebunden bist.
29 янв 18 написано членом: babs-muc
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Ich denke schon, dass ich mir vielleicht ein bißchen was ansschauen kann. Üblicherweise muss ich zumindest immer einen leckeren Kaffee und so bei Herrn Dallmayr trinken und bei den nicht immer kalorienfreien Delikatessen schnüffeln. Aber da stehe ich zu. Lieber klein und fein. :-)
30 янв 18 написано членом: Helmut1958
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Schön, das mit den kleinen Leckereien sehe ich auch so 😋 und du bist sowieso schon fast bei deinem Idealgewicht 👍.
War heute wieder bei meiner Mutter, da ist auch immer was Süße dabei 😊. Noch einen schönen Abend o.s. 😉
30 янв 18 написано членом: babs-muc
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WIe immer. die letzten "Meter" sind immer die, die am längsten Zeit in Anspruch nehmen. Na dann, auf ein Neues. L.G.
31 янв 18 написано членом: Helmut1958
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Meine „Meter“ ziehen sich z. Zt. auch, obwohl es nicht die letzten sind 😊. Aber das ändert sich bestimmt bald. Ich schiebe das auf deb Vollmond😊, (mehr Wasseranteil als sonst). Noch einen angenehmen Tag ☀️
31 янв 18 написано членом: babs-muc
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Klar, du schaffst das. Auch noch einen schönen Tag :-)
31 янв 18 написано членом: Helmut1958
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😳“deb“ sollte „den“ heißen ☺️! Danke! 😊 Geduld ist momentan nicht meine Särke 🙄.
31 янв 18 написано членом: babs-muc
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Helmut1958-Изменение Веса
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