Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Helldenn
Журнал
28 янв 18
Helldenn- Журнал, 28 янв 18
Параметры Пользователя Helldenn
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
been a tough week. I am new to this. I see I need to change my diet in a serious way....i eat to many carbs....i need to start an exercise programme....my goal is to loose this weight in 4-6 months
76,2 кг
Потеряно до сих пор:
0,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 января 2018:
1438 ккал
Жир: 46,14г | Белк: 115,08г | Углев: 142,78г.
Завтрак:
chicken mixup, Sugar, Nestle Ricoffy, Checkers Long Life Fat Free Milk, Boston Instant Cappuccino.
Ужин:
Nestle Hot Chocolate, White Mushrooms (Stir-Fried), Venison/Deer Steak, Tastic Basmati Rice, Green String Beans, Carrots.
подробнее ...
1948 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
18 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sorry to hear about your injury, maybe look into DDP yoga it’s wonderful for people who have injuries. Good luck!
28 янв 18 написано членом:
kellykii
thanks kellykii...started by walking today, felt good
28 янв 18 написано членом:
Helldenn
How do your work out eating 1700 calories a day gets you to lose 0.8kg's a week?
29 янв 18 написано членом:
Tinycel
i lost 0.8kg this was my first week.....what are u trying to say
29 янв 18 написано членом:
Helldenn
Just that i am eating around 800 calories and am losing 1kg a week.
30 янв 18 написано членом:
Tinycel
Tinycel everyone is different. You cannot compare your rate of loss and amount of calories consumed to somebody else's. It doesn't work that way.
30 янв 18 написано членом:
Big Boy Optimus
Big Boy Optimus, I guess you are right... but i am battling with so little calories
30 янв 18 написано членом:
Tinycel
Tinycell it all goes down to what method you are following. Experiment and find your balance.
30 янв 18 написано членом:
Big Boy Optimus
i just put in my weight and age and it said to eat 1700 calories a day....i drink lots of water and have started to exercise...as Big Boy says each person is different.....u must go with what suits you.....
30 янв 18 написано членом:
Helldenn
Just walk
31 янв 18 написано членом:
Kim nell
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Helldenn-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю