Helldenn- Журнал, 28 янв 18

Параметры Пользователя Helldenn | < Предыдущая Запись |Следующий >

been a tough week. I am new to this. I see I need to change my diet in a serious way....i eat to many carbs....i need to start an exercise programme....my goal is to loose this weight in 4-6 months

76,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2018:

1438 ккал

Жир: 46,14г | Белк: 115,08г | Углев: 142,78г. Завтрак: chicken mixup, Sugar, Nestle Ricoffy, Checkers Long Life Fat Free Milk, Boston Instant Cappuccino. Ужин: Nestle Hot Chocolate, White Mushrooms (Stir-Fried), Venison/Deer Steak, Tastic Basmati Rice, Green String Beans, Carrots. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Sorry to hear about your injury, maybe look into DDP yoga it’s wonderful for people who have injuries. Good luck!

28 янв 18 написано членом: kellykii

thanks kellykii...started by walking today, felt good

28 янв 18 написано членом: Helldenn

How do your work out eating 1700 calories a day gets you to lose 0.8kg's a week?

29 янв 18 написано членом: Tinycel

i lost 0.8kg this was my first week.....what are u trying to say

29 янв 18 написано членом: Helldenn

Just that i am eating around 800 calories and am losing 1kg a week.

30 янв 18 написано членом: Tinycel

Tinycel everyone is different. You cannot compare your rate of loss and amount of calories consumed to somebody else's. It doesn't work that way.

30 янв 18 написано членом: Big Boy Optimus

Big Boy Optimus, I guess you are right... but i am battling with so little calories

30 янв 18 написано членом: Tinycel

Tinycell it all goes down to what method you are following. Experiment and find your balance.

30 янв 18 написано членом: Big Boy Optimus

i just put in my weight and age and it said to eat 1700 calories a day....i drink lots of water and have started to exercise...as Big Boy says each person is different.....u must go with what suits you.....

30 янв 18 написано членом: Helldenn

Just walk

31 янв 18 написано членом: Kim nell


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helldenn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helldenn- Журнал, 28 янв 18

Оставить свой Комментарий

Helldenn-Изменение Веса