Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2018
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1815 ккал
|
Жир: 65,75г | Белк: 96,83г | Углев: 168,27г.
Завтрак: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé. Обед: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Pomme, Reflets de France Rocamadour, Vin Merlot, Quinoa, Steak de Bœuf. Ужин: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Saucisse de Francfort, Choucroute Cuite, Crevette, Olives Noires, Graines de Courge, Carottes, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. подробнее ...
|
|
3432 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 28 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
