Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2012
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2049 ккал
|
Жир: 102,07г | Белк: 70,64г | Углев: 238,97г.
Завтрак: Chocolate Chip Cookie. Обед: Cool Ranch Tortilla Chips, Grape Tomatoes, Spinach, California Avocados, Chicken Breast, Red Onions, Sweet Red Peppers, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Country Dijon Mustard, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Turkey Bacon, Double Fiber Bread, Chocolate Chip Cookie. Ужин: Cocktail Sauce, Sandwich Spread, Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Feta Cheese, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Panko Breaded Shrimp, Panko Breaded Cod. Перекус/Другое: Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Strawberries, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. подробнее ...
|
|
2554 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 26 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
