katiapak- Журнал, 21 янв 18

Параметры Пользователя katiapak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2018

48,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2018:

1845 ккал

Жир: 77,83г | Белк: 70,08г | Углев: 221,46г. Завтрак: Пирожок с Картошкой, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Polca Паштет Фермерский с Шампиньонами, Кофе с Молоком. Обед: Арахис, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Банан. Ужин: Планета Суши Запечённый Ролл С Тунцом, Форель Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Перекус/Другое: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. подробнее ...

1435 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 15 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katiapak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katiapak- Журнал, 21 янв 18

Оставить свой Комментарий

katiapak-Изменение Веса