Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
katiapak
katiapak
Присоединился Июль 2017
Публикации
426
Подписки
31
Подписчики
31
История Веса
Начальный Вес
50 кг
Потеряно до сих пор:
1,5 кг
Текущий вес
48,5 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
49 кг
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
Подписаться
Всем привет! Я Катя.
Мне 27, и я из Петербурга.
Сейчас пытаюсь прийти к адекватному отношению с собой и едой, чтобы восстановить здоровье.
Последние несколько лет придерживаюсь правильного питания: так похудела в общем килограммов на 8. Но летом почему-то показалось, что мне достаточно значительно меньшего количества еды. И к октябрю 2018 стала весить 46 кг при росте 165 см. Как следствие, общее состояние организма стало ухудшаться.
Сейчас пытаюсь это исправить, увеличивая вес за счет набора мышечной массы (как же это трудно!). Мое видение ситуации - хочу весить 48-49 кг, но с хорошим качеством тела. Сейчас я скорее скинни-фэт. Занимаюсь спортом 2 раза в неделю дома или в зале + тренеруюсь в бассейне 1-2 раза.
Важно!
Я очень не люблю вступать в перепалки, особенно в интернете. Так что если вы зашли, чтобы необдуманно и бесцельно что-то покритиковать, пожалуйста, проходите мимо.
Всем добра!
katiapak-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
'Natalia
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Olga__Do
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
KseniyaBaeva
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
ЯпонаМать
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
katiapak- Кулинарная Книга
Калории: 73ккал | Жир: 2,72г | Углев: 9,27г | Белк: 3,13г
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Калории: 15ккал | Жир: 0,58г | Углев: 2,02г | Белк: 0,85г
Кабачковые Оладьи
Вкуснейшие пп-оладьи, когда хочется сладенького.
Калории: 50ккал | Жир: 1,57г | Углев: 2,59г | Белк: 6,21г
Оладьи Творожные
Оладьи без муки.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
katiapak Последние Продукты и Упражнения
Сыр Классический 45%
Колбаса Вареная Сливочная
Хлеб Двинский Заварной
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Плавание (Быстрое)
Круговая Тренировка
Просмотреть Диетический Календарь