Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1359 ккал
|
Жир: 107,59г | Белк: 68,43г | Углев: 29,78г.
Завтрак: Damasco Seco, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Обед: Sal, Ovo Mexido, Água, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salsinha, Azeitonas Pretas, Orégano, Queijo Coalho, Maionese, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Curcuma, Ceifeiro Semente de Chia. Ужин: Minuano Pele Frita de Frango, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Перекус/Другое: Gengibre, Chá de Hibisco, Café, Melancia, Sementes de Girassol sem Casca, QualiCôco Chips de Coco Queimado, Cacau Show Bendito Cacau 85%. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
