Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 73,75г | Белк: 123,74г | Углев: 55,19г.
Завтрак: Piá Requeijão Cremoso Light, Limão, Pão de Linhaça Low Carb, Café. Обед: Heinz Molho Horseradish, Pepino Japonês, Tomates, Rúcula, Alface, Copra Farinha de Coco (10g), Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Queijo Gouda, Elefante Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Перекус/Другое: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
