MarinaChk- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя MarinaChk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

56,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1397 ккал

Жир: 56,74г | Белк: 105,07г | Углев: 120,51г. Завтрак: Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Matti Овсянка. Обед: Лечо, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Овощи Гриль, Диетическая Творожная Запеканка, Кефир 1%. Перекус/Другое: Сыр Российский, Магнит Мандарин, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Учеба - 6 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarinaChk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarinaChk- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

MarinaChk-Изменение Веса