J-187- Журнал, 17 янв 18

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018

126,8 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2018:

2274 ккал

Жир: 53,52г | Белк: 242,11г | Углев: 212,52г. Завтрак: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Alnatura Akazienhonig, Milsani Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Haferflocken. Обед: Aldi 50% Protein Bar Erdbeer. Ужин: Old School Protein Old School Casein, Milsani Magerquark, Parmesan (Gerieben), Becel Vital, Uncle Ben's Loser Reis Risotto, Geflügel Sortiment : Hähnchen-Minutensteaks "nach Kräuterbutter Art", Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Перекус/Другое: Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Multinorm Omega-3-Kapseln. подробнее ...

3102 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 17 янв 18

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса