AleBDias- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя AleBDias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

77,7 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

797 ккал

Жир: 40,72г | Белк: 47,62г | Углев: 67,10г. Завтрак: Yakult Yakult, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Kefir de Leite. Обед: Cenouras, Alface, Repolho, Pepino Japonês, Omelete. Ужин: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Перекус/Другое: Queijo Branco, Goiaba. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AleBDias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AleBDias- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

AleBDias-Изменение Веса